초보자를 위한 요가 수업
초보자를 위한 요가 | Down Dog 또는 간단히 초보자를 위한 요가는 무료로 다운로드할 수 있는 요가 클럽의 초보자를 위해 특별히 제작된 애플리케이션입니다. Yoga Buddhi Co.에서 개발한 이 프로그램은 각각 정확하고 명확하며 상세한 내용이 포함된 시작 요가 연습을 제공합니다. 동영상 지침. 소개 시리즈는 올바른 호흡법과 올바른 요가 자세를 연구하는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 매트 유무에 관계없이 요가에 대한 충분한 자신감을 키울 수 있습니다.
다양한 요가 실습 배우기
초보자를 위한 요가는 3가지 요가 시작을 제공합니다. 첫 번째 요가 연습은 빈야사 요가로, 아래를 향한 개, 차투랑가, 호흡을 사용하여 포즈 사이를 이동하는 단계를 수행해야 합니다. 두 번째 방법인 하타 요가는 빈야사 수련보다 상대적으로 느리게 움직이는 기초 요가 자세를 가르칩니다. 이를 통해 각 포즈 탐색에 약간의 추가 시간을 줄 수 있습니다.
마지막으로, 회복 요가는 대부분 바닥에서 수행되는 회복 연습으로 구성됩니다. 근육을 이완하고 긴장을 풀고 이완할 수 있습니다. 이 요가 수행은 세 가지 요가 수행 중 가장 부드러운 것입니다.
초보자를 위한 요가에는 멋진 요가 소품이 거의 또는 전혀 포함되어 있지 않습니다. 또한 활용할 수 있는 언어 옵션이 많이 있습니다. 6명의 다른영어를 구사하는 요가 교사 중에서 마음에 드는 목소리를 선택할 수 있으며, 이는 요가 여정 전반에 걸쳐 도움이 될 것입니다. 뿐만 아니라 다른 9개 언어로도 제공됩니다. 요가 수행과 관련하여 몇 가지 문제가 발생하면 즉시수정 및 대안 제안을 받을 수 있습니다.
요가 여정 시작하기
초보자를 위한 요가는 요가를 쉽게 배우기 시작하려는 경우 다운로드할 수 있는 최고의 건강 및 피트니스 앱입니다. 앱은 초보자를 위해 고도로 설계되어 있으므로 가이드가 단순함을 염두에 두고 만들어졌음을 기대할 수 있습니다. 이를 통해 기술에 익숙하지 않은 사용자도 쉽게 사용할 수 있습니다. 전반적으로 요가 애호가를 위한 권장 앱입니다.
